Bike Fitting
在單車上，一個適當的位置和姿勢能深深地影響踩車時的速度和舒適度。身體是風阻最大的源頭，所以正確的Bike Fitting，比選擇一個更靚的車架或更好的車輪，更能有效提升你的速度。將身體迎風的面積減至越小，你便能以同樣的力度達至越快的速度。
當然，速度和舒適度不能兩全其美。
而Bike Fitting，就是將你踩車時的位置和姿勢，調校至你能舒適地踩到最快的速度。
正確的Bike Fitting亦能影響你的輸出力量(power output)，而單車座位的高度就是其中一個因素。太高或太低的座位會令你不能有效地發力。而找尋你最佳的座位高度，除了要顧及你的身體比例外，還要考慮到你的運動背景、柔軟度、比賽距離等等。
沒有正確Bike Fitting導致的常見問題：
- 腰背或頸部疼痛
- 雙手或手指麻痺
- 肩膊疼痛
- 盆骨不對稱
- 腳掌底有刺熱的感覺
- 膝蓋疼痛
- 男性及女性生殖器官不舒適
- 跟腱疼痛
- 臀部疼痛
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