繁 | Eng   

 

 

 

 

目標及宗旨

蔡俊明教練藉著多年有系統性的訓練及全職運動員的生涯經驗，配合個人對單車運動的熱誠，希望把自己所有的單車經驗和知識技巧薪火相傳，為有志於單車活動的朋友提供全面性、科學性和系統性兼備的訓練學習，把單車活動推而廣之。

 

本會簡介

隨著低炭環保的綠色生活理念興起，加上都市人明白健康的重要性，單車運動不知不覺在香港各地普及起來。走到街上，特別是新界地區，我們不難發現單車的蹤影。此外，政府在市民和各界的訴求下，亦承諾大力發展單車運動和鋪設單車徑，一條全長82公里，由屯門至西貢的單車徑亦密鑼緊鼓地進行鋪設，可見單車運動之普及和興起。

單車除了是一種運動外，更是消閒活動之選。踏著單車，自由自在地在各地穿梭，欣賞沿途風景，是一種寫意享受。如果您是一個追求速度競賽的朋友，單車的緊張刺激和澎湃震撼同樣能滿足您的需求。我們是一群專業和熱愛單車之士，提供不同程度的單車訓練課程，滿足您不同的需要。

 

公路單車簡介

公路單車賽歷史悠久，自1896年開始已正式成為奧運項目。正式公路單車賽距離約有200多公里，運動員須在公路上進行數小時的比賽，十分考驗運動員的耐力。為應付長距離的賽事，賽會亦須安排支援車輛給予各參賽隊伍，讓運動員於比賽進行中可獲得維修，食物及飲料的支援。

空氣阻力對單車運動員有很大的影響，因此單車運動員於比賽進行間均不願意隨便領前。為保留實力，運動員多以小集團的形式出現，輪流領前，以獲取更佳的名次。

比賽項目方面，除了個人公路賽外，個人計時賽亦是正式公路單車比賽項目之一，但兩者的比賽形式有很大分別。在個人計時賽，每名參賽運動員會被安排每相隔一分鐘出發。最短時間完成同一距離的運動員便能勝出。若比賽進行期間運動員追上較早出發的對手，他不能緊隨被追上的對手，相隔的距離不能少於2米。這能避免運動員借助其他對手作遮擋以減少風阻。因此個人計時賽能直接表現運動員的真正實力。

 

 

 

 

商業登記號碼：53868259